EL AUTOTRATAMIENTO - La joya de REIKI - Magazine deixalatevaempremta.org

La joya de REIKI - EL AUTOTRATAMIENTO

Esta técnica la puede usar cualquiera que quiera encontrar equilibrio y tranquilidad en su vida diaria.
Consta de 7 pasos y se puede hacer tanto de pie, como sentado o estirado.
Pon una música tranquila de fondo. Puedes estar en cada posición entre uno y tres minutos.

1-Empezamos poniendo nuestras manos en el corazón para invitar a tranquilizar nuestro cuerpo.

2-Llevamos nuestras manos hacia nuestra cabeza en nuestra coronilla.

3-Bajamos ahora a tapar nuestros ojos.

4-Nuestra garganta será la próxima posición.

5-Seguimos con las manos a la altura de Corazón.

6-Bajamos la manos una por encima de tu ombligo y otra por debajo.

7-La última posición es a la altura de tus ingles.

Después de esta sesión puedes descansar o seguir con tu vida rutinaria.
Te invito a hacer este ejercicio todos los días al menos una vez. Te sentirás mejor, más tranquil@ y equilibrad@.