Autoshiatsu 2a parte, Por Lola Berbel

Autoshiatsu en la cabeza.

Sentados sobre los talones:

1. Apoyad las manos sobre la región temporo-parietal como si cubriéramos las orejas y reseguir el meridiano de la Vesícula Biliar, Triple Calentador y Vaso Gobernador

Autoshiatsu en la cabeza, por Lola Berbel. Colabora en la Magazine deixalatevaempremta.org

2. Colocad los pulgares en la parte central de la región occipital cerca de la protuberancia homónima y apoyad los dedos en la región temporo-parietal. Mientras con los dedos sostenéis la cabeza, con los pulgares, presionad contra la región occipital desde el centro hasta la región temporal. Reseguir el contorno del cráneo.

3. Apoyad dos dedos sobre la región temporal y presionar desde el pómulo con la palma de la mano (parte proximal de la eminencia tenar y hipotenar) haciéndola descender desde el pómulo hasta la región temporal.

4. Con los cuatro dedos sobre la región occipital y la parte proximal de la palma de la mano sobre la región temporo-parietal dejar caer la cabeza. Soltad y moved las manos, manteniéndolas en la misma posición, en dirección a la oreja y repetid la presión.

Esta técnica favorece la concentración, elimina la somnolencia y calma los nervios.

Punto Intestino Grueso

Pinzad el punto de Intestino Grueso 4 que se encuentra en el área comprendida entre el pulgar y el índice (tabaquera anatómica). En el mismo punto ejercer presión.

Es un punto muy efectivo para aliviar cualquier dolor.
En el caso de estreñimiento o diarrea es un punto regulador.
Atención, por su acción de eliminación, es un punto prohibido en el embarazo.
Extraido del libro: . Zen Shiatsu de Masunaga & Ohashi